Выносливость вырабатывается равномерно и продолжительно, начиная с минимальной нагрузки. Физическая сила вырабатывается по другой методике.
Кроме этого широкое распространение в спорте получил метод под названием интервальная тренировка. Его суть заключается в беге на короткие спринтерские дистанции в максимально возможном темпе. Если организм адаптируется к физической нагрузке, то такая тренировка дает свой положительный эффект, но только в том случае, когда превышается порог стимуляции. Команда специалистов нашей компании изготовят и произведут монтаж тиров для пневматики, мишенных установок, мультимедийного боевого тира, лазерного тира и другого оборудования.
В случае, когда порог стимуляции не достигнут, то никаких изменений в организме в виде адаптации не происходит. Если порог превышен, то организм будет пытаться к этому приспособиться, что в будущем позволяет выполнить эту же работу более эффективно.
Физическая подготовка стрелка
Любые соревнования, в том числе по стрелковому спорту, требуют от участников соответствующей физической подготовки. Спортсмен-стрелок подвергается различным физическим и психологическим нагрузкам как на тренировках, так и на соревнованиях. Некоторые соревнования длятся часами, спортсмену приходится многократно поднимать и опускать оружие, что требует существенных трудозатрат.
Подъем оружия и удержание его в изготовительной позе в статическом положении (что особенно актуально при выполнении упражнения стоя или с колена) кроме немалых физических усилий особенно требует выносливости.
Во время прицеливания и во время самого выстрела стрелок задерживает дыхание, а это напрямую воздействует на работу сердечно-сосудистой системы. Отдача оружия, даже самая минимальная, вызывает в организме микросотрясения.
Очень серьезные требования предъявляются также к нервной системе спортсмена. Стрельбы – это вид спорта, сопровождающийся высоким эмоциональным напряжением. Как накануне старта, так и в период соревнований все участники испытывают сильнейшие психологические нагрузки. Путем физических тренировок удается свести к минимуму влияние внешних и внутренних факторов, а также стабилизировать психологическое состояние спортсмена.
Человеку, находящемуся в хорошей физической форме, проще справиться с волнением, без которого нельзя представить соревнования. Связь между физическим состоянием и уверенностью в себе установлена самая прямая.